Kom i fin form
Træn dig til bedre kondition, smidighed og styrke
Der kan værre forskellige grunde til, at begynde at træne hjemme eller ude. Om du skal bruge en elastik, en yogamåtte, en romaskine, en løbevest eller noget helt femte afhænger af formålet med din træning. Læs her hvilket udstyr der hjælper dig til bedre kondition, øget smidighed og større styrke.
Bedre kondition:
Fordele: Din kondition er et udtryk for, hvor effektivt dine muskler udnytter ilt til kroppens produktion af energi. Bedre kondition er godt for lunger, hjerte, blodkar og muskler.
Udstyr til konditionstræning
- Til udendørs løbetræning: Armbånd til smartphone, løbevest, reflekssæt.
- Gang i pedalerne: Billig foldbar motionscykel, spinningcykel, motionscykel med computer.
- Indendørs løbetræning: Billigt løbebånd, løbebånd med LCD-skærm, løbebånd med wi-fi.
Øget smidighed
Fordele: Din smidighed er et udtryk for, hvor elastiske muskler/sener er. Og dermed hvor meget dine led kan bevæge sig. Smidighed forhindrer generende spændinger og muskelsmerter (myoser).
Udstyr til træning af smidighed
- Til yogatræningen: Yogablok, Yogamåtte i sort, grøn eller blå.
- Bold til pilates eller gymnastik.
- Træningselastikker.
Større styrke
Fordele: Styrketræning giver bedre stofskifte, stærkere hjerte og mere energi. Større muskelmasse øger din hvileforbrænding og forebygger (sammen med motion) at du tager for meget på i vægt.
Udstyr til styrketræning
- Små håndvægte 1 kg – 2 kg – 3 kg Større håndvægte 5 kg – 10 kg – 20 kg.
- Vægtstangsæt med transportkuffert.
- Kettlebells, 2 – 12 kg, f.eks. 4 kg – 8 kg – 10 kg - 12 kg.
- Træningsbænk til vægtløftning, foldbar træningsbænk, squatrack og multistation.
TIP: Med en slyngetræner/suspension trainer benytter du din egen kropsvægt som modstand.
HUSK: Altid lave priser! Og overraskende stort udvalg
Udover udstyr til yoga og løbetræning, træningselastikker, løbebånd, motionscykler og vægte har vi også ribber til gymnastik, massagebrikse, stepbænke, gåbånd og meget andet udstyr til træning hjemme og ude.