Balancetræning

Træn balance med træningsbold

Træningsbolde er blevet særdeles populære i nyere tid. De har nemlig en række gode egenskaber og kan bruges i flere sammenhænge. Først og fremmest kan de naturligvis bruges til øvelser med balance i fokus. Det kan være armbøjninger med benene på bolden og armene på gulvet, men også mere simple øvelser. Ja, du kan sågar bruge træningsbolden til blot at sidde. Når du bruger en træningsbold som stol, sidder du nemlig altid helt ret, hvilket er sundt og godt for ryggen. Du får altså trænet din balance, samtidigt med at du sidder i den mest fordelagtige position. Det kan være et godt supplement til en hverdag, hvor man sidder meget på en kontorstol. Fitnessbolden giver altså en masse funktionalitet, som du ikke finder i motionsmaskiner, håndvægte, eller vandsport. Hvis du gerne vil have noget for pengene, er en træningsbold derfor et godt valg.