Sådan holder du varmen ude
Arbejdstøj og gode udendørs varmetips
Dig der er håndværker, arbejder i trafikken eller har andre former for udearbejde er selvfølgelig i gang hele året. Også i de kolde måneder. Her får du en række gode tips til, hvordan du bedst holder varmen udendørs, når det bliver rigtig koldt.
Det rigtige arbejdstøj, som isolerer og beskytter mod regn, kulde og vind, uden at du kommer til at svede unødvendigt meget, er helt nødvendigt for at få en god arbejdsdag eller for at holde varmen under en tur ud i naturen.
Har du set KATALOGET? Find arbejdstøj, huer, handsker, sko, regntøj og gummistøvler
Du kan godt, til en vis grad, træne og vænne dig til at fryse, men det er en dårlig ide. Kroppen bruger nemlig rigtig meget energi på at forsøge at holde sig varm, når du fryser. Og den energi kan du bruge meget mere fornuftigt, hvis du klæder dig godt og varmt på i de koldeste af årets månederne. Husk også varme handsker eller kraftige beskyttende arbejdshandsker. Og at en refleksvest gør dig mere synlig i trafikken, når det er mørkt.
Lunt tøj og sko til arbejde og fritid - Find arbejdstøj, regntøj og fritidstøj - til ALTID LAVE PRISER!
Gode råd om arbejdstøj og vintertøj der hjælper med at holde varmen
Gode råd om arbejdstøj og vintertøj der hjælper med at holde varmen
Tag flere lag tøj på
- Lunt undertøj (bukser og trøje med lange ærmer og ben) som basislag under bukser og jakke skaber et varmende lag luft mellem det ydre og indre tøj.
Vælg tøj, der er vindtæt
- Vindtæt arbejdstøj sikrer, at kolde vinde ikke fjerner det varme luftlag, som det lune lange undertøj skaber.
Åndbart arbejdstøj forhindrer kondens
- Der dannes kondens, når kroppen ånder og sveder. I første omgang føles det varmt, men køles så ned af den omkringliggende luft. Og så bliver det koldt og klamt.
Plads til de lune sokker
- Rigtigt smart i de kolde måneder. Køb dit arbejdsfodtøj, så der er plads til sokker, der holder på varmen. Brug hue og handsker. En god måde at holde varmen på. En stor del af kropsvarmen udledes nemlig gennem hovedet, og iskolde fingre er jo ikke til at arbejde med.
Mad og drikke hjælper med at holde varmen
Mad og drikke hjælper med at holde varmen
Udover at have det rigtige udendørstøj og arbejdstøj på i vintermånederne er der et par andre ting, du kan gøre for at holde varmen bedre.
Der giver faktisk god mening at spise mad, der er mere kalorieholdig i de måneder, hvor temperaturen er lavest. Ekstra kalorier hjælper dig nemlig med at holde på varmen. Det højere blodsukkerniveau, der kommer af at have spist godt og rigeligt, gør det lettere for kroppen at modstå kulde.
Hold også væskebalancen i orden ved at drikke godt med vand. Hold dig fra alkohol, som sænker kropstemperaturen og altså ikke bidrager til at holde varmen, tværtimod. Men en kop varm te, kakao eller kaffe hjælper med at få din kropstemperaturen med op.
God fysisk form hjælper også på varmen
Vidste du i øvrigt, at en krop i god fysisk form er bedre til at modstå kulde? Se mere og find det rigtige fitnessudstyr i artiklen i form med hjemmetræning.
Spørgsmål og svar om arbejdstøj og udearbejde
Spørgsmål og svar om arbejdstøj og udearbejde
Lagdelt påklædning betyder, at du bærer flere tynde lag i stedet for ét tykt. Det giver fleksibilitet og gør det muligt for kroppen at justere temperaturen efter aktivitetsniveau. Brug tre lag: Et inderlag der transporterer sved væk – et eller gerne flere mellemlag der isolerer – og et yderlag der beskytter mod vind og vand.
